O que é HIIT? Saiba Tudo sobre essa NOVA Modalidade de Treino!

HIIT para Secar de VEZ: Se o seu objetivo é secar de vez, chapar a barriga e ficar com o bumbum na nuca, se exercitando poucos minutos por dia, o HIIT é para você. O Treinamento Intervalado de Alta Intesidade (High-Intensity Intermittent Training)

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Como Fazer Doces Saudáveis e ao Mesmo Tempo Saborosos?

Como Fazer Doces Saudáveis? É possível? SIM! Apesar de não ser fácil modificar hábitos e transformar doces tradicionais em doces com baixo teor calórico e que não prejudicam a saúde. Assim como você aprendeu um dia a fazer as receitas conve

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Engordando com o Hipotireoidismo

Engordando com o Hipotireoidismo

Muitas pessoas não sabem que têm esse problema, mas podem estar Engordando com o Hipotireoidismo. Como saber se você é uma delas? O que é Hipotireoidismo? O hipotireoidismo é uma disfunção na tireoide (glândula que regula importantes órgãos do organismo), que se caracteriza pela queda na produção dos hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina). É […]

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Como Emagrecer Com SUCOS DETOX

Como Emagrecer Com SUCOS DETOX

Entenda Como Emagrecer Com SUCOS DETOX, como eles reagem no organismo, a forma correta de utilizá-los no dia a dia. Aprenda 3 receitas dos melhores sucos DETOX! O que é Suco DETOX? O Suco Detox é uma bebida que contém componentes que favorecem uma limpeza hepática, potencializando a eliminação de toxinas que sobrecarregam o seu organismo. Os […]

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Receita de Tabule Saudável de Quinoa

Receita de Tabule Saudável

Confira uma deliciosa Receita de Tabule Saudável para equilibrar ainda mais sua dieta. Essa receita é muito versátil e você pode variar o sabor com o tempero de sua preferência. Receita de Tabule Saudável                    Ingredientes 8 colheres de sopa de trigo pra kibe 1/2 xícara de de água morna […]

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Patê Proteico de Castanha de Cajú

Patê Proteico de Castanha de Cajú

Aprenda a fazer um Patê Proteico de Castanha de Cajú muito gostoso e simples de preparar. Excelente fonte de proteínas para quem busca uma alimentação mais saudável. Patê Proteico de Castanha de Cajú Ingredientes 1 copo de castanha de cajú branca 1 dente de alho 2 colheres de sopa de sumo de limão 1/3 de […]

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Como Fazer Sal Temperado

Como Fazer Sal Temperado

Aprenda Como Fazer Sal Temperado em casa, também conhecido como Sal Verde ou Sal de Ervas, ele vai deixar suas comidas muito mais saudáveis. É ideal para você que deseja combater a hipertensão e também para redução do inchaço corporal. O sal utilizado no dia a dia contém um alto teor de sódio que pode […]

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Receita de Torta Integral de Espinafre

Receita de Torta Integral de Espinafre

Confira uma Receita de Torta Integral de Espinafre muito simples e rápida de preparar. Uma ótima dica para as festas e datas especiais. Receita de Torta Integral de Espinafre 2 maços de espinafre 1 cebola grande picada 4 dentes de alho 5 colheres de molho de tomate 1 colher de sopa de óleo 1 xícara […]

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Como Fazer Leite Vegetal

Como Fazer Leite Vegetal?

Como Fazer Leite Vegetal? Você conhece o potencial dos vegetais para a produção de leites? Aqui você vai aprender 10 receitas de leites vegetais para fazer em casa. Beber leite de vaca pode não ser saudável para o consumo humano, sendo que é um leite extremamente gorduroso e que foi produzido para que o bezerro, um […]

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Receita de Danoninho Saudável

Receita de Danoninho Saudável

Aprenda a fazer a melhor Receita de Danoninho Saudável, com ingredientes simples e deliciosos. Confira a receita completa abaixo. Receita de Danoninho Saudável 1 xícara de tofu firme 2 xícaras de morangos congelados 1 xícara de morango fresco picado 1 colher de sopa de mel  Modo de Preparo Bata o tofu e o morango congelado […]

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Como Fazer uma Horta Vertical Passo a Passo

Como Fazer uma Horta Vertical Passo a Passo

Confira Como Fazer uma Horta Vertical Passo a Passo de forma muito simples e com um ótimo resultado. Plantar e manter suas próprias hortaliças pode ser uma saída para consumir alimentos orgânicos com mais frequência. Como Fazer uma Horta Vertical Passo a Passo Quem mora em apartamento ou em casa sem quintal, pode sim garantir […]

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A Importância e os Benefícios da Vitamina D

A Importância e os Benefícios da Vitamina D

Você sabia que a Vitamina D previne 17 tipos de câncer?  Aprenda mais sobre A Importância e os Benefícios da Vitamina D para organismo e como obter a quantidade diária necessária. A Importância e os Benefícios da Vitamina D A vitamina D é um hormônio esteróide lipossolúvel essencial para o corpo humano e sua ausência pode proporcionar […]

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