14 Alimentos que Aceleram o Metabolismo

14 Alimentos que Aceleram o Metabolismo

Confira os 14 alimentos que aceleram o metabolismo e ajudam a perder peso de forma mais rápida e com saúde. Vale lembrar que, quanto mais processados, mais nutrientes e propriedades eles vão perdendo, diminuindo assim sua eficácia, então procure consumi-los in natura para obter um resultado mais rápido.


14 Alimentos que Aceleram o Metabolismo 


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  • Gengibre – Excelente termogênico e diurético, muito utilizado na forma de chá ou batido com alguma fruta, seus efeito são praticamente instantâneos.
  • Canela – Podendo ser usado de várias formas na culinária é uma ótima dica de termogênico, além de ter propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.
  • Pimenta – As ideais são as do gênero Capsicum, além de melhorar a digestão e de ser um antimicrobiano potente, é um termogênico muito utilizado para emagrecer.
  • Mostarda – Dê preferência às folhas da mostarda, que possuem um composto chamado Glucosinolato, responsável por desintoxicar o fígado e aumentar assim o metabolismo do corpo.
  • Limão – Além de um Antibiótico Natural, o suco do limão tem um poder adstringente no organismo, sendo um forte aliado para queimar as gordurinhas e perder barriga.
  • Guaraná em Pó – Poderoso energético natural e rico em cafeína, utilizado como termogênico auxilia no emagrecimento, além de dar mais energia para a realização de atividades e exercícios.
  • Castanhas, Nozes e Amêndoas – Ricas em nutrientes, podem ser consumidas em pequena quantidade e ainda assim saciam por um longo período, influenciando assim, beneficamente na sua dieta.
  • Maçã – Rica em fibras e água, e podre em calorias, ela auxilia na saciedade e no bom funcionamento do intestino.
  • Água de coco – Principalmente quando utilizada pela manhã, devido ao teor de gordura (gordura do bem) que ela possui, gera uma saciedade prolongada devido às grandes propriedades nutricionais que apresenta.

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  • Chá Verde – Amargo, mas vale a pena. Excelente antioxidante e muito utilizado para queimar gordura devido à alta concentração de cafeína em seu composto.
  • Frutas Vermelhas – Uma ótima substituição quando sentir aquela vontade de doces, porque associamos inconscientemente ao preparo de doces. Elas contribuem no melhor funcionamento circulatório, eliminando as toxinas, podem ser utilizadas na forma de sucos!
  • Cereais Integrais – A importância de escolher os alimentos integrais se faz necessário devido à quantidade de nutrientes que eles possuem por não terem passado por processos de refinamento, o que significa que você terá mais disposição e energia.
  • Brócolis – Além de um desintoxicante natural, anti-inflamatório, contém baixa quantidade de calorias e grande quantidade de antioxidantes. Vale a pena investir!
  • Frutas Cítricas – Reduzem a absorção de gordura no organismo e são potentes diuréticos naturais.