O que é HIIT? Saiba Tudo sobre essa NOVA Modalidade de Treino!

HIIT para Secar de VEZ: Se o seu objetivo é secar de vez, chapar a barriga e ficar com o bumbum na nuca, se exercitando poucos minutos por dia, o HIIT é para você. O Treinamento Intervalado de Alta Intesidade (High-Intensity Intermittent Training)

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Como Fazer Doces Saudáveis e ao Mesmo Tempo Saborosos?

Como Fazer Doces Saudáveis? É possível? SIM! Apesar de não ser fácil modificar hábitos e transformar doces tradicionais em doces com baixo teor calórico e que não prejudicam a saúde. Assim como você aprendeu um dia a fazer as receitas conve

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Receita de Bolo de Frutas Integral

Receita de Bolo Integral de Frutas

A Receita de Bolo de Frutas Integral é muito simples e fácil de fazer. Você pode utilizar as frutas que você mais gosta e adaptar ao seu paladar. Confira abaixo o passo a passo. Receita de Bolo de Frutas Integral                  Ingredientes 2 xícaras de chá de farinha de […]

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O que é Suchá Aprenda como Preparar 6 Receitas

O que é Suchá? Aprenda como Preparar 6 Receitas!

Você já deve ter ouvido falar sobre os Suchás! Mas afinal, O que é Suchá? Aprenda como Preparar 6 Receitas! Os suchás são uma mistura de sucos de frutas e ervas frescas com a infusão de plantas medicinais. A combinação de “chás” com sucos pode ser uma alternativa refrescante para encarar esta demanda por hidratação do […]

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Os Benefícios da Atividade Física

Os Benefícios da Atividade Física

Os Benefícios da Atividade Física por Fernanda Mescolin: Muita gente me pergunta como consegui emagrecer 30 kg. Não foi fácil e somente agora entrei para a academia. Mudar hábitos e sair do sedentarismo e de uma vida de sofá e comida, sair da minha zona de conforto, juntamente com meus problemas pessoais… Misturei tudo e cheguei […]

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Como Superar a Depressão e Emagrecer Com Saúde

Como Superar a Depressão e Emagrecer Com Saúde

Muitas vezes o sobrepeso é apenas a consequência de problemas muito maiores. No caso da Amanda, a depressão impedia que ela mantivesse uma rotina saudável, cuidando da alimentação e do corpo. Hoje tudo isso mudou, ela tornou-se um exemplo de superação. Conheça agora sua história: Como Superar a Depressão e Emagrecer Com Saúde “Vamos falar […]

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Receita de Maionese Fit de Couve Flor

Receita de Maionese Fit de Couve Flor

Descubra como preparar uma Receita de Maionese Fit de Couve Flor muito fácil e rápida de fazer. Além de saudável, é uma ótima opção para substituir a margarina, a manteiga e a geléia industrializada. Pode ser utilizada no lugar da maionese convencional e dura até 3 dias na geladeira em recipiente fechado. Receita de Maionese Fit de […]

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Força, Motivação e Determinação Para Emagrecer

Força, Motivação e Determinação Para Emagrecer!

Conheça a história de Superação, Força, Motivação e Determinação Para Emagrecer de Fernanda Mescolin e como ela conseguiu perder 30 Kg. Um depoimento comovente, mas que serve de alerta e motivação para você que não está conseguindo dar o primeiro passo! Força, Motivação e Determinação Para Emagrecer! A seguir depoimento completo: “Vou iniciar contando um pouco […]

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Receita de Pão Integral Com Aveia e Coco

Receita de Pão Integral Com Aveia e Coco

Aprenda a fazer uma Receita de Pão Integral Com Aveia e Coco muito fácil e gostoso. Mesmo que você não tenha prática na cozinha, vai se surpreender com a praticidade desse pão caseiro. Receita de Pão Integral Com Aveia e Coco                 Ingredientes 1 xícara de farinha integral […]

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11 Formas de Como Usar ÓLEO DE COCO

11 Formas de Como Usar ÓLEO DE COCO

Com certeza você já deve ter ouvido falar sobre os muitos benefícios do Óleo de Coco para o organismo. Mas algumas propriedades específicas e utilidades exclusivas você vai descobrir agora. Confira abaixo. 11 Formas de Como Usar ÓLEO DE COCO 1. Como usar o óleo de coco na pele Como Demaquilante O óleo de coco […]

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O que é Treinamento CROSSFIT

O que é Treinamento CROSSFIT?

Muitas pessoas tem dúvidas quando ouvem o termo CROSSFIT. Afinal, o que é Treinamento CROSSFIT? Saiba tudo sobre essa modalidade de esporte e os benefícios que esse treino pode trazer para seu corpo. O que é Treinamento CROSSFIT? CrossFit é um programa de treinamento voltado para o ganho de condicionamento físico. Para sua realização utilizam-se […]

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Brigadeiro Sem Lactose Saudável

Brigadeiro Sem Lactose Saudável

Você não vai acreditar nessa delícia de Brigadeiro Sem Lactose Saudável. Não existe apenas o leite de vaca para conserguirmos fazer aquele brigadeiro gostoso. É possível produzir uma receita através de outros leites, muito simples de fazer. Vamos aprender? Brigadeiro Sem Lactose Saudável                  Ingredientes 2 xícaras de amendoim […]

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